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问患者提问

红糖加牛奶能减肥？

我最近增肥速度很快，谁见我都说我胖了很多，所以我现在很苦恼，正在写减肥计划。听朋友说红糖加牛奶可以减肥，但是听起来好像很有营养，有营养的食物应该是不能减肥吧？红糖加牛奶真的能减肥吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红糖加牛奶是不可以减肥的。不仅不能减肥而且还会增肥，一般觉得自己不够肥的人是可以吃这个来滋补的，这个确实很有营养但是只能增肥不能减肥。
想减肥还是采用健康饮食和适度运动好。

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