首页 > 权威问答 > 夜班白天睡不着怎么办？

问患者提问

夜班白天睡不着怎么办？

我昨天上个大夜班之后到现在一直都没睡，而且还感觉一点都不困，我想咨询一下夜班白天睡不着怎么办？

提问时间：2020-10-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上夜班白天睡不着建议要营造安静舒适的睡眠环境，建议要保持心情放松，在睡觉之前可以洗热水澡或者是喝热牛奶，这些措施对于促进睡眠都是非常有利的。
如果失眠比较严重还可以选择谷维素或者是安神补脑液来促进睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号