病情分析：您好；早上吃也可以。但晚上吃比较好。因为人体在一天当中，意见建议：晚上的钙值最低，而且钙主要在小肠吸收，晚餐后吃，钙在小肠停留的时间长，可得到充分的吸收，不会造成浪费。
所以，晚餐后补钙可达到事半功倍的效果。
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