问患者提问

12点睡觉算熬夜吗

由于每天工作原因睡的比较晚，大概12点左右，因此晚上会饿，一般在10点会少吃点夜宵，请问长期下去会影响身体吗？我听说很晚吃东西不好？另外请问下专家12点睡，算很晚吗？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好晚上十点以后就不要吃宵夜了，十二点睡算熬夜了，从内分泌角度来说，超过十一点睡即算熬夜，长期下去，对机体会产生不良的影响。

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