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问患者提问

运动时背部肌肉拉伤，天冷很疼，坐立不安请问一周后还

运动时背部肌肉拉伤，天冷很疼，坐立不安请问一周后还能进行类似羽毛球的运动么。或进行什么轻微锻炼有助于恢复

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据病史考虑可能不能参加类似的运动了。因为肌肉拉伤想完全恢复一般得需要3周，有的人需要的时间更长。建议
1.注意休息
2.可以热敷治疗或微波理疗，有助于恢复
3.尽量少运动，运动多了不利于恢复
4.加强营养

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