产后两个半月了还腰酸背疼的产后身体恢复需要一段时间，最好是多运动

其实腰酸背痛有好多原因造成的呢，最容易理解的是月子期间太过劳累了，造成腰酸背痛！所以建议大家月子期间不要抱宝宝，不要太多弯腰，要以平躺为主，有助于内脏恢复，预防腰酸背痛！破腹产，大多数都要打麻药缓解疼痛，所以产后要喝点红枣汤，帮助肝脏排毒，解除麻药毒，以免日后造成腰酸背痛！那你平时多吃点黑色的食物吧，有助于调理腰酸背痛的如黑木耳、黑豆！