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腰痛引起脚后跟疼是不是缺钙怎样补？

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提问时间：2020-03-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：对于缺钙造成的腰酸腿痛，首先要注意多吃一些含钙高的食物，特别是牛奶和豆制品要多吃，平时还要多吃一些鱼虾和芝麻糊，对补钙有好处，同时可以适当吃些坚果和虾皮，吃些油菜木耳菜等深绿色蔬菜，注意多晒太阳，适当补充鱼肝油，对补钙有好处

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