问患者提问

晚上吃完饭跑步可以减肥吗

我身体很肥胖，听别人说晚上吃完饭可以减肥，想要知道吃完饭跑步得减肥吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上吃完饭跑步可以减肥，可以适当的在跑步的同时你也可以控制好饮食，不要吃一些油腻刺激性的食物并且一定要坚持才会有一定的效果，下肢力量的练习，更有利于减肥，时常做一些拉伸的动作和卷腹有利于塑造线条。

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