晚上九点犯困时能不能健身

可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。绝不能胡乱的节食，像“苹果减肥法。几乎所有的减肥产品都是有反弹的副作用的建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品。

可以选择每天慢跑45分钟以上。游泳，跳绳也是不错的选择。多喝水，多运动