避免阴性的食物和煎炸食品,如芋头、芒果、菠萝等。平时多运动,喝一些清热去湿的凉茶。多吃水果和胡萝卜,可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
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