问患者提问

怎样预防心脑血管疾病？

怎样预防心脑血管疾病

提问时间：2020-10-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，预防可以从饮食和运动两个方面，饮食方面，注意清淡多样，少油少盐，不吸烟喝酒；不吃油炸、精制糖类零食。运动方面，应每天至少安排30分钟的有氧运动，保持合理正常的体重，运动可以选择慢跑、骑车、游泳、快走等，适合自己的，能长期坚持的运动。

相关问题