病情分析： 这样很好啊，肉结实，说明人健康，虽然体重增加了一斤，但整体效果都达到了，最重要的是你身体更好了。肉结实了，不好掉，但是没关系了。
意见建议：可以继续锻炼，应该不会再增加了。饮食规律即可，早好中饱晚少。你保持目前的状态就可以了。加油
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