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10点睡觉，起床后都会感到困这是为什么

10点睡觉，起床后都会感到困这是为什么？我每天睡差不多8小时就自然醒，但是我只要到10点睡觉，我6点起床都会感到困，像是还没睡好一样，没什么精神。而我9点半之前睡觉的话，起床后却很有精神。我为什么需要这么长时间的睡眠才会有精神？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠时间没有绝对量的规定，每个人都是有个体差异的,你每天只要到10点睡觉，我6点起床都会感到困，9点半之前睡觉的话，起床后却很有精神，应当是生物钟导致的，应当问题不大

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