您好，您这样的情况在中医来说是阴虚火旺的情况。建议用大补阴丸滋阴，用归脾丸调补气血试试效果，这类药物是没什么副作用的。
另外，特别要注意养成良好的生活习惯，多做点运动，增强体质，饮食上要注意多吃点鱼、莲子、百合、枸s杞子等。
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