简单月子餐30天食谱

生产以后的月子菜，需要精心准备。一般来说生产以后，第1周产妇肠胃功能还是比较虚弱的，饮食上以易消化为原则，可以做一些相应的粥来进食，两餐之间可以适当增加水果，但是注意不要过冷、过硬。

在第2周的时候，可以考虑适当增加进食量，可以适当的吃一些肉制品，晚餐，也可以吃一些比如蔬菜、米饭，睡前也可以食用红豆汤。

食谱主要根据孕妇口味、喜好来进行相应的搭配。