上火了,舌头中部的两侧疼,而且是点疼,有时有白斑,

问题分析：一般免疫力低下的人由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虚而入。溃疡一般不用用药，一至两周自愈。

也可以服用一点维生素，两到三天痊愈 ，注意多饮水，多休息。尤其体质弱的人更要注意休息。意见建议：还有就是注意平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。

坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣，厚味的刺激性食品，保持大便通畅。