戒手淫，每次戒了一周就破了。感

指导意见：你好，手淫也称自慰，是缓解性紧张，释放性能量的一种比较普遍的自我渲泄的性活动方式。自慰最大的危害是心理上的自责感和负罪感。

自我本能的性冲动和超我的性观念之间的矛盾造成了心理上的冲突，想戒除但性冲动造成的性紧张又无法克制，给心理上带来很大的负担。

建议你首先正确地认识手淫，这种方式只是自我减压的手段，与他人无关，要有一种坦然的态度，但过频会影响到你的体力和精力。

再者要培养自已广泛的兴趣爱好，转移精力，摄定人生的奋斗目标，积极进取。除了性这点东西，人生还应该有更精彩的内容。