你好，有便秘平时注意饮食清淡，多吃富含粗纤维食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于润滑肠道。
适量的运动，可以促进肠蠕动，最好是通过饮食调理改善排便，避免服药。很高兴为你解答。
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