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每天一碗豆浆有什么效果

因为自己自小身体就体弱多病，所以从小就注重养身，平时都会经常吃一些补身体的食物，不如红枣啊之类的，平时最喜欢喝豆浆了，别人都说喝豆浆对身体好，每天喝一碗豆浆有什么效果？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆的营养价值很高，对身体有很多好处，可以预防和治疗一些疾病。豆浆中富含多种维生素和蛋白质，所以每天喝一碗就有强身健体的好处，还可以预防高血压，冠心病，糖尿病，脑中风还癌症等疾病。
但是豆浆有利也有弊，不适宜多喝，一天一碗就足够了。

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