问患者提问

失眠梦多怎样调理

我最近老是睡不着觉，睡着了又总是噩梦，我想问下这种病怎样调理？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般出现失眠多梦的症状，也是睡眠障碍中的一种，大多都是因为生活节奏比较快，来自各方面的压力而造成的困扰，才会导致失眠多梦的，尽量就是调理一下，每晚睡觉之前，可以喝杯牛奶来助眠，因为牛奶中的钙质可以起到助眠的作用。

相关问题