什么钙片比较好？

成人补钙完全可以食补的。另外钙尔奇成人钙片不错的。摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。

豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；

蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。