您的情况考虑可能是颈椎病引起的症状。最好是去医院骨科检查一下看看。如果是颈椎病主要是推荐保守治疗。不要长时间低头或者仰头。
工作生活的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳，局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。
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