晚上睡觉3点多的是，腰就开始疼

你好!多长时间了,有无其他不适？依据你的描述综合分析；考虑可能与颈,腰椎,腰肌引起有关，你可以先尽量少活动,同时可热敷。

一般3-5天可以缓解。指导建议：因不能面视，全面了解病情;。为进一步明确诊。你应去医院检查、医生根据你的症状及体征,辅助临床检查(如血,尿,便化验.拍片等检查),查明病因后,针对病因治疗。