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问患者提问

晚餐吃多少卡路里好呢

为了控制血压，血糖想要不吃晚餐但是因为对胃的伤害太大，晚餐吃多少卡路里对于减肥的人比较好呢？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥晚餐吃卡路里大概在五百千卡左右。每天维持身体均衡需要两千千卡热量，减肥期间会少一些。减肥晚餐要比平时的量少一些，但具体热量值应当根据自己的体重和消化程度来确定。
减肥是漫长的过程，需要毅力，因此要严格控制饮食，减少热量的摄入。

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