孕妇吃核桃好吗？

你好，核桃油中含丰富的（Ω3）及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。

铁核桃油更适合婴幼儿及儿童肠胃消脂吸收。指导意见一般认为怀孕第四个月的时候开始吃核桃比较好，每天5个.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.祝你健康