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每天感觉气往下走，说话感觉气力不够，说话

每天感觉气往下走，说话感觉气力不够，说话每天感觉气往下走，说话感觉气力不够，说话要用力。睡眠质量很好，每天最少7个小时，但每天总感觉睡不够，这个现象有几年了，请问有什么方法？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这情况要注意增强体质来改善呢，平时要注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，微量元素及各种维生素，并且配合每天一定运动，要注意生活规律！

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