腰酸，失眠两腿发酸不跟我发生

你好根据你的描述多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，引起的症状，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。建议

1.注意休息不要吃辛辣刺激性食物

2.保持乐观的心态口服用谷维素、维生素B1和七叶神安、多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

3.预祝健康