你好可以自我按摩治疗：搓擦腰骶：用手掌置于腰部左手置左侧右手置右侧自肾俞至关元俞(位于第五腰椎棘突下旁开一点五寸)上下搓擦五十至六十次到腰部发热为宜.这种情况下应该对身体进行调理并且不要在劳累或者兴致不高的情况下进行性爱否则就容易出现你所说的情况另外平时不要看色情类影音杂志等要养成良好的生活习惯戒烟酒保持心情舒畅适量增加体育锻炼在此基础上可以服用28味帝王丸还有五子衍宗丸进行治疗经过一段时间的调理你就会恢复正常的食疗方：去核枣150g、去心莲子100g、甘草10g、木香3g、猪骨剁碎全部放砂锅或不锈钢锅慢火炖喝汤吃肉一月吃个3-4次身体会很棒的
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