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早晨瞌睡清醒的方法

早上起床总是很困，即使前天晚上没有熬夜，睡的很早，早上还是感觉困，全身无力，起不来，早晨瞌睡有没有什么能让自己清醒的方法啊？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨打瞌睡可能是房间空气污浊,大脑缺氧造成的吧.经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力.当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡.建议你早上起来开窗通风,把房间里污浊的空气换掉,使房间内的氧气充足。

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