人会很累全身无力休息了还会累要怎么补一下

健康指导：您好，建议您可以适量补充B族维生素，B族维生素时水溶性维生素，需要每天摄入的。缺少B族维生素容易让人感觉疲劳乏力，建议少吃精制米面，适量多吃粗粮以及动物内脏等富含B族维生素的食物，可以有效对抗疲劳感。

也可以适量喝一些茶饮，提神醒脑，抗衰老，防辐射。睡不醒，也可能是体内湿气较重，可以拔火罐，或者自己煮红豆薏米汤喝。