脚扭了一个月了怎么办

右脚扭了一个月了，当时就肿了，在家休息了一个星期没消肿，后去医院拍片，没骨折。打了两个星期的石膏，包了两个星期的中药。共在家休息了一个月，现在踩下去走路不痛，就有点瘸的感觉。但不能下楼梯，右脚脖子处，不能完全弯曲，整只脚比左脚要肿一点。脚脖处及右测有大片淤青想得到的帮助：社么时候能好呢，过两天能上班吗