左肩甲有鸡蛋大包块，质软？有十年了，缓慢增大。

健康指导：您好！根据您的描述如果肿块有增大的趋势，那建议您去专科医院进行诊治，以免因为过度增大而对您的生活产生影响。

从营养学的角度来讲，建议您平时多吃一些富含维生素、氨基酸、矿物质以及多种微量元素的应季的水果和绿色蔬菜，能够对身体健康有帮助，同时也能提高机体的免疫能力。

但是不建议您吃肉类、禽类以及其他含激素量比较多的食物，因为激素可以通过血液循环对肿块起到一定的刺激作用，使其增大的更快更明显。

同时不要食用辛辣食物以及过于油腻的食物。平时多喝水对锻炼。希望我的回复对您有所帮助！