胸部赘肉多怎么办

不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后。长时间站立时有意识地将腹部肌肉一吸收，使腹部的脂肪进行运动、长期坚持、腹部就会变平坦。

饮食上少吃油炸食品、甜食、碳酸饮料、肥肉、方便面、火腿肠、薯条等高脂、高热量的食物。增加蔬菜、水果、五谷、豆制品、菌菇等热量相对低一些的食品的摄入比例。