您的情况有可能是肝火、肝郁热的问题的表现。发病可能情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关。可以请中医大夫看看，选择中药如龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。避免中秘辛辣肥腻煎炸烧烤类食物。
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