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刚怀孕睡不好怎么办

刚怀孕，最近发现自己晚上总是睡眠不好，害怕影响到胎儿，想问一下刚怀孕睡不好怎么办？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

刚怀孕睡不好应该调整自己的心情，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，对睡眠有帮助。因为由于刚刚怀孕心情比较兴奋，或者担心腹中胎儿健康发育的情况是否存在问题，或者担心睡姿不当等原因压迫到胎儿，所以尽量放松心情就会缓解的。

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