问题分析：你好，银耳和青菜是能一起吃的，银耳和青菜都含有丰富的营养物质，在一起服用是不会产生有害的物质的。意见建议：平时要饮食多样化，多吃营养丰富的食物，不要偏食。
还要规律饮食，不要饥一顿饱一顿。适当的多活动，积极的锻炼身体
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