你好，根据你的描述，考虑不是经常运动，一次大量运动，可以引起肌肉痉挛，可以出现跳动感。这是正常反应。心率不是低于45次每分，及没有不适症状的，不需要治疗。
可以做肌肉放松，帮助恢复功能。建议平时勤锻炼。
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