问患者提问

我三百多斤怎么能快速瘦下来，瘦到180来

我想怎么能快速减肥，有什么好办法吗。谁能告诉我下。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，暴饮暴食，也有遗传因素所致。意见建议：建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，积极参加锻炼，也可以跳跳绳，做做瑜伽，保持大便畅通，避免便秘。

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