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问患者提问

晚上不吃饭喝酸奶有利于减肥嘛？

我现在正在减肥，晚上不吃晚饭，喝酸奶，或者吃苹果有利于减肥嘛？怎么效果更好点呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：减肥主要是调整饮食结构，合理饮食，不要刻意的过于控制饮食，避免偏食，营养不良喝酸奶，或者吃苹果对减肥有一定的效果。
意见建议：注意，平时以面食蔬菜为主，吃七层饱，多喝些汤水，多运动，晚饭后不要久坐，要出外适当的活动，平时可泡服荷叶、冬瓜皮颗粒茶。

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