您好,很高兴为您解答。根据您说的情况,平时不要过度劳累。建议到正规医院检查一下,根据检查报告在具体分析。平时不要长时间熬夜,养成良好的生活习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃富含维生素的食物。
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