女维生素C和E可以天天吃吗一天吃几片

指导意见：你好，吃的时间不宜太长。维生素C 虽然是维持生命的必要元素之一。但是 多服用 也会有害。

1.长期 用 每日2-3g 可引起停药后坏血病

2.长期大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石 其实 ，我们每天所食已基本够了 如果一定要加服，一天 一粒即可。 极量 一天一克 ！ 维E过量服用会引起血小板聚集引起血栓。建议每日用量不超200mg.这些说明书上应该都有。