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跑步对成年人脊柱轻度侧弯有好外吗

我是伏案工作者，本来脊柱是好的可是后来因为个人的习惯喜欢经常趴着，睡觉喜欢弓着身体，导致现在脊柱有点侧弯，我现在经常靠墙边站立想着应该可以矫正，但是时间长了还是感觉太静止了，想要运动，想问问跑步对成年人脊柱轻度侧弯有好处

提问时间：2020-03-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

是有好处的，适当的跑步对身体很好，对你的脊柱侧弯的状况起到改善的作用，但是不要运动过激，要循序渐进，同时跑步对你的心肺功能也是有好处的，你现在开始要调整你的姿势以及不好的习惯，同时建议患者平时可以做做引体向上或者练练瑜伽对你的脊柱都有好处。

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