根据你的情况描述，不会伤及到里面的肝脏的，应该考虑还是软组织的损伤，这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，局部热敷，不要推拿按摩，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，端正身体姿势，坐着，站着的时候姿势要正确，腰围固定，睡觉的时候拿下来。
腰背肌功能锻炼。
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