什么时候吃苹果对身体最好？

苹果的营养价值很高,含有多种维生素.苹果中含有15％的碳水化合物及果胶,维生素A,C,E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要.苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果,所以早饭后吃是最好的,热量相当于一杯咖啡的,有助于提神,效果也比和咖啡好.早晨吃苹果不仅可以帮助排便畅通，还可以有美容效果。

如果想减肥的话。可以在每次吃饭前一个小时吃个苹果这样可以减少食量同时减少主食即淀粉类食物。肯定能减肥。以上是对“什么时候吃苹果对身体最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！