病情分析：您好！从您的检查结果看，您可能是乳腺增生所致，如果肿块不大可以定期复查。BI-RADS3是指：良性病变，需要短期内复查。
意见建议：保持心情舒畅，不穿过紧内衣，不用含雌激素的药物和化妆品，定期做乳房检查，不吃辛辣食物，忌烟酒。
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