脑子总是想些让自己难受的事情

你好，根据你的描述，最近一段时间跟人聊天的时候会情绪失控，胡思乱想，多数可能为个人性格所致，适当放松一下，调整心态。

建议平时注意休息，不可过度劳累，看看电视电影，听听轻音乐，合理饮食，多跟朋友玩一玩，希望对你有所帮助。以上是对“脑子总是想些让自己难受的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！