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每天运动一个小时不见瘦怎么回事

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么每天运动一个小时，一个月不见瘦，一两肉都没瘦。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥的运动一定要选好，运动前可以喝杯水，出汗既排毒又消耗脂肪，可以是跑步或者游泳…意见建议：另外，减肥的过程一定要注意饮食，食物一般以水煮形式，尽量避免油腻等，每天必须多吃水果蔬菜。

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