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早上跑一小时晚上再跑一小时会伤害身体吗？

早上跑一小时晚上再跑一小时会伤害身体吗？因为很多人都说跑步超过一个小时会伤害身体

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的问题描述，早晚各跑1小时，只要没有下肢疼痛、麻木等症状，是可以的，对身体没有什么伤害。注意晨跑，要做好防雾霾措施，尽量戴口罩，最好太阳出来以后再锻炼，贵在坚持。

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