你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑跟饮食习惯，过度劳累，精神因素，睡眠不足等有关。建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多吃蔬菜和水果，可以口服金匮肾气丸，如无好转，建议就诊。
祝您新年快乐，全家幸福。
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