问患者提问

请问在健身房想减大腿和臀，做什么器械呢

问题描述:我上身和下身很不协调,上身还好下身很是胖专卖店都买不到合适的裤子,今天办了张健身卡,以前没有健身过请问想减大腿和臀应该做什么器械呢?

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.既然办了卡,你就在跑步机上练吧。

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